Cool bleiben in der karibischen Hitze

Unbestreitbar ist der Juli der heißeste Monat in der Karibik, mit Temperaturen zwischen über 20 und nachts 21 bis 27 Grad Celsius. In der Hitze der Karibik kühl zu bleiben, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie auf Reisen in den Sommermonaten für Ihre Gesundheit tun können.

Die Karibik im Juli

Da in den Sommermonaten die Niederschläge am stärksten zunehmen, nimmt auch die Hitze zu. Außerdem gilt der Juli als Teil der Hurrikansaison in der Karibik.  

Wenn Sie jedoch bereit sind, ein paar Gewitter zu riskieren, können Sie auf Ihren Reisen ein wirklich gutes Angebot finden. Und während Sie dort sind, finden Sie hier einige Sommertipps, wie Sie der Hitze trotzen können.

1. Trinken Sie zunächst viel Wasser. Während Ihres Aufenthalts auf den Inseln sollten Sie mindestens 32 Unzen pro Tag trinken.
2. Bleiben Sie nach Möglichkeit zwischen 11 und 14 Uhr in der Klimaanlage. 
3. Nun, hier ist eine seltsame Tatsache; Der Verzehr von scharfem Essen kann Ihnen dabei helfen, sich abzukühlen, da es die Durchblutung anregt und Sie dadurch ins Schwitzen bringt. Schwitzen sorgt für Abkühlung. 
4. Halten Sie Ihre heißen Zonen mit einem Eisbeutel oder einem Ventilator kühl, der einen kühlen Nebel versprüht. Diese Zonen sind Ihre Knöchel, Handgelenke, Ellbogenbeugen, Nacken, Schläfen und Kniekehlen. 
5. Kalte Leckereien wie Eis am Stiel zu essen ist eine tolle Möglichkeit, kühl zu bleiben. Es hat bei uns als Kindern funktioniert, und das wird auch bei Ihnen als Erwachsener der Fall sein. Frisches Fruchteis am Stiel ist immer eine gute Option.

Zusätzliche Möglichkeiten, cool zu bleiben

Laut CDC sollte jeder diese Schritte unternehmen, um hitzebedingte Krankheiten, Verletzungen und Tod bei heißem Wetter zu verhindern:

• Trinken Sie viel Flüssigkeit, auch wenn Sie keinen Durst verspüren. 
• Planen Sie Ihre Outdoor-Aktivitäten unter Berücksichtigung der Temperaturen. 
• Tragen Sie leichte, sonnencremende, locker sitzende Kleidung. 
• Passen Sie Ihr Tempo während Ihrer Aktivität an. 
• Nehmen Sie kühle Duschen oder Bäder, um sich abzukühlen. 
• Schauen Sie nach Ihren Freunden und Nachbarn und lassen Sie jemanden, der auch nach Ihnen schaut. 
• Lassen Sie Ihre Kinder oder Haustiere niemals im Auto. 
• Informationen zu Gesundheits- und Sicherheitsaktualisierungen finden Sie bei Ihrem lokalen Nachrichtensender.

ZITIERT: www.princegeorgescountymd.gov, www.urbancultivator.net, www.cozumeltourbase.com