Mantenerse fresco en el calor caribeño

Sin lugar a dudas, el mes más caluroso en el Caribe es julio, con temperaturas que oscilan entre los 80 grados y por la noche entre 70 y 80 grados Fahrenheit. Mantenerse fresco en el calor del Caribe es una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud mientras viaja en los meses de verano.

El Caribe en julio

A medida que las precipitaciones aumentan más durante los meses de verano, también lo hace el calor. Además, julio se considera parte de la temporada de huracanes en el Caribe.

Dicho esto, si está dispuesto a arriesgarse a sufrir algunas tormentas eléctricas, puede encontrar una muy buena oferta en sus viajes. Y mientras estás allí, aquí tienes algunos consejos de verano sobre cómo combatir el calor.

1. Primero, bebe mucha agua. Desea beber un mínimo de 32 onzas al día mientras esté en las islas.
2. Cuando sea posible, permanezca en el aire acondicionado entre las 11 am y las 2 pm.
3. Ahora bien, he aquí un hecho extraño; Comer comida picante puede ayudarte a refrescarte porque aumenta la circulación sanguínea, lo que, como resultado, te hace sudar. La sudoración te permite refrescarte.
4. Mantenga frescas las zonas calientes con una bolsa de hielo o un ventilador que rocíe una niebla fría. Estas zonas son los tobillos, las muñecas, los codos, el cuello, las sienes y detrás de las rodillas.
5. Comer golosinas frías como paletas heladas es una excelente manera de mantenerse fresco. Funcionó para nosotros cuando éramos niños y hará lo mismo para ti cuando seas adulto. Las paletas heladas de fruta fresca siempre son una gran opción.

Formas adicionales de mantenerse fresco

Según los CDC, todos deberían tomar estas medidas para prevenir enfermedades, lesiones y muerte relacionadas con el calor durante el clima cálido:

• Beba muchos líquidos incluso si no tiene sed.
• Programe sus actividades al aire libre teniendo en cuenta las temperaturas.
• Use ropa liviana, con protección solar y holgada.
• Controle su ritmo durante su actividad.
• Tome duchas o baños a temperatura fría para refrescarse.
• Controle a sus amigos y vecinos y pida a alguien que también lo controle a usted.
• Nunca dejes a tus hijos o mascotas en los coches.
• Consulte su estación de noticias local para obtener actualizaciones sobre salud y seguridad.

CITADO: www.princegeorgescountymd.gov, www.urbancultivator.net, www.cozumeltourbase.com