Rester Au Frais Dans La Chaleur Des Caraïbes 

Indéniablement, le mois le plus chaud dans les Caraïbes est juillet, avec des températures allant des 80 degrés et de 70 à 80 degrés Fahrenheit la nuit. Rester au frais dans la chaleur des Caraïbes est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre santé lorsque vous voyagez pendant les mois d'été. 

Les Caraïbes En juillet 

Comme les précipitations augmentent le plus pendant les mois d'été, la chaleur augmente également. De plus, juillet est considéré comme faisant partie de la saison des ouragans pour les Caraïbes. 

Cela dit, si vous êtes prêt à risquer quelques orages, vous pouvez trouver une très bonne affaire lors de vos voyages. Et pendant que vous y êtes, voici quelques conseils estivaux pour combattre la chaleur. 

1. Tout d'abord, buvez beaucoup d’eau, un minimum de 32 onces par jour pendant que vous êtes sur les îles.
2. Dans la mesure du possible, restez dans le climatiseur entre 11 h et 14 h.
3. Maintenant, voici un fait étrange ; manger des aliments épicés peut vous aider à vous rafraîchir car cela augmente votre circulation sanguine, ce qui vous fait transpirer. La transpiration permet de se rafraîchir.
4. Gardez vos zones chaudes au frais avec un sac de glace ou un ventilateur qui vaporise une brume fraîche. Ces zones sont vos chevilles, vos poignets, vos coudes, votre cou, vos tempes et derrière vos genoux.
5. Manger des friandises froides comme des sucettes glacées est un excellent moyen de rester au frais. Cela a fonctionné pour nous en tant qu'enfants et il en sera de même pour vous en tant qu'adulte. Les sucettes glacées aux fruits frais sont toujours une excellente option.

Autres Moyens De Rester Au Frais 

Selon le CDC, tout le monde devrait prendre ces mesures pour prévenir les maladies, les blessures et les décès liés à la chaleur par temps chaud : 

• Buvez beaucoup de liquides même si vous n'avez pas soif.
• Planifiez vos activités de plein air en tenant compte des températures.
• Portez des vêtements légers, de protection solaire et amples.
• Ménagez-vous pendant votre activité.
• Prenez des douches ou des bains à température fraîche pour vous rafraîchir.
• Surveillez vos amis et voisins et demandez à quelqu'un de vous surveiller également.
• Ne laissez jamais vos enfants ou vos animaux domestiques dans les voitures.
• Consultez votre station de nouvelles locale pour les mises à jour sur la santé et la sécurité.

SOURCES : www.princegeorgescountymd.gov, www.urbancultivator.net, www.cozumeltourbase.com