Koel blijven in de Caribische hitte

Ontegenzeggelijk is juli de warmste maand in het Caribisch gebied, met temperaturen die variëren van rond de 80 graden en 's nachts 70 tot 80 graden Fahrenheit. Koel blijven in de hitte van het Caribisch gebied is een van de belangrijkste dingen die u voor uw gezondheid kunt doen tijdens het reizen in de zomermaanden.

Het Caribisch gebied in juli

Omdat de regenval het meest toeneemt tijdens de zomermaanden, neemt ook de hitte toe. Ook wordt juli beschouwd als onderdeel van het orkaanseizoen voor het Caribisch gebied.  

Dat gezegd hebbende, als je bereid bent een paar onweersbuien te riskeren, kun je tijdens je reis een hele goede deal vinden. En terwijl je daar toch bent, volgen hier enkele zomertips over hoe je de hitte kunt verslaan. 

1. Drink eerst veel water. Je wilt minimaal 32 ounces per dag drinken terwijl je op de eilanden bent. 
2. Blijf indien mogelijk tussen 11.00 en 14.00 uur in de airconditioner. 
3. Nu is hier een vreemd feit; Het eten van gekruid voedsel kan je helpen afkoelen, omdat het je bloedcirculatie verhoogt, waardoor je gaat zweten. Door te zweten kun je afkoelen. 
4. Houd uw warme zones koel met een ijspak of een ventilator die een koele mist spuit. Deze zones zijn je enkels, polsen, elleboogbuigingen, nek, slapen en achter de knieën. 
5. Het eten van koude lekkernijen zoals ijslolly's is een geweldige manier om koel te blijven. Het werkte voor ons als kinderen, en het zal hetzelfde doen voor jou als volwassene. Ijslolly's met vers fruit zijn altijd een goede optie.

Extra manieren om koel te blijven

Volgens de CDC zou iedereen deze stappen moeten nemen om hittegerelateerde ziekten, verwondingen en overlijden tijdens warm weer te voorkomen:

• Drink voldoende vocht, zelfs als u geen dorst heeft. 
• Plan uw buitenactiviteiten met de temperatuur in gedachten. 
• Draag lichtgewicht, zonnebrandcrème en loszittende kleding. 
• Houd uw tempo vast tijdens uw activiteit. 
• Neem een ​​koele douche of bad om jezelf af te koelen. 
• Controleer uw vrienden en buren en zorg dat iemand ook bij u komt kijken. 
• Laat uw kinderen of huisdieren nooit achter in auto's. 
• Controleer uw lokale nieuwszender op gezondheids- en veiligheidsupdates.

GEciteerd: www.princegeorgescountymd.gov, www.urbancultivator.net, www.cozumeltourbase.com